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细数餐前喝水的好处|亚博网赌买球安全

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  • 发布日期:2021-05-11
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贝曼格利对3000多名患者进行临床观察后发现,气喘、过敏、抑郁、胃溃疡等疾病与摄取水分有关。他还总结了正确饮用水的一些优点,包括预防疾病:水可以预防心脏和脑血管堵塞。提高免疫力:水可以提高免疫系统的活力,抵抗细菌的抑郁:水可以补充神经传导物质的血清素;抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂-褪黑激素的必需品;活力泉源:水为细胞提供天然能源;抗癌:水使造血系统正常运行,有助于预防多种癌症;增强注意力:饮用水可以帮助大脑保持活力,并将新的信息牢牢保存在记忆银行中。

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贝曼格利还建议使用水疗来改善身体状况。水疗法是摄取足够的水,一般每天喝6~8杯,平均分配在一天内的平衡饮食,不喝大量蔬菜水果的咖啡和酒,经常运动。

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贝曼格利还强调,饮食前应该喝水,饮食前30分钟,特别是胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、结肠炎、消化不良引起生气的人,可以准备消化食物。另外,早上起床后喝水,补充长时间睡眠引起的脱水。


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